潮汐 – 冥想专注番茄钟 呼吸放松白噪音助眠App

潮汐 是什么? 有哪些功能?

潮汐是一款结合睡眠、专注与冥想的身心健康辅助 App，为用户提供丰富的自然音效，让你放松心灵，专注自我，提升工作与生活质量。

倾听自然声音

海浪、雨声等白噪音音效帮助用户减压，打造宁静舒适的听觉环境

专注与计时器

结合番茄工作法，自定义白名单与专注模式，提高效率完成重要任务

助眠与轻唤醒

通过独特的自然场景入眠，支持轻唤醒功能，让早晨更加温柔舒适

高效冥想练习

短时间内深度沉浸于冥想练习，缓解紧张情绪并提升专注力

专业呼吸引导

使用科学生命呼吸法指导，包括 4-7-8 等，帮助缓解压力与平复心境

潮汐日帖分享

每日精选壁纸、灵感短句，可下载保存或分享，帮助记录平静的时刻